ヒロシパイセンの
天気も良かったのでヒロシパイセンの 洗濯物を綺麗に干してきました。 やはりトレ－ナ－ですから清潔感も大切 そう思いながらさっき取り込んでたたんでおきました(笑) 最近、スティック状の粉の洗濯洗剤が出ていますが、 粉の洗剤 […]
久しぶりの筋曜日
金曜日は筋曜日、お久しぶりです！トレーナー菅原です。２週間育、休という名の家事手伝いを経て復帰して参りました。今後とも筋曜日の菅原をよろしくお願い致します。 筋力アップに対する適切な負荷という事で少しお話したいと思います […]
月曜日のメンバーさんとの会話
アルコール依存症を他人が気遣っても本人には届きません、むしろ恨まれます。
継続可能な健康づくり
月曜日も筋曜日！雨が降ったり止んだりですが、晴れ間はとても暑いですね！金曜日は筋曜日のトレーナー菅原です。本日は月曜日ですが、臨時で入っております。 ダイエットを含め、カラダを変えていくには食事と運動の２本柱に加えて、質 […]
暑さに負けない身体づくり
夏バテとは無縁の大本です 無縁とは言いつつも腹は減ります 夏バテの要因には色々あると思いますが ケアが出来ているかどうかで夏バテのリスクは軽減します。 1. バランスの取れた食事をしっかり朝摂取する 朝の食事は副交感神経 […]
ダイエット効果抜群です。
キックボクシングやボクシングはダイエット効果です。 短時間で沢山汗を流せるので仕事の合間や仕事終わりに通われる方が多いいです。初心者 […]
アマチュア経験のある選手たちの練習風景
試合経験のある選手達でマスボクシングを行い、反省点などを話し合い次の試合や練習に生かして下さい。 ＰＲＥＢＯも全力でサポートします。 今週日曜日（9月18日）トレーナーの野口紘志が試合です。 応援よろしくお願い致します。 […]
8月のクラス予定です。
8月6日17時～１７時40分テクニッククラス（寺尾会長） 8月13日17時～１７時40分フィジカルコース（ヒロシ） 8月20日17時～１８時ヨガクラス（井上先生） 8月27日17時～１７時40分テクニッククラス（ヒロシ） […]
6月のクラス予定です。
6月４日17時～１７時40分デフェンスクラス（ヒロシ） 6月11日17時～18時ヨガクラス（井上先生） 6月18日１７時～１７時40分シェイプアップクラス（寺尾会長） 6月19日15時～16時シェイプアップ＆体幹トレーニ […]
PREBOの土曜日１７時はヨガタイムです。
ヨガのカラダの使い方を覚えてキックボクシングに生かしましょう！ PREBO会員さんはヨガとキックボクシングを気に入って楽しく行ってます！ 6月もヨガを行うので是非参加下さい。 ＃ヨガ ＃キックボクシング ＃ボクシング ＃ […]