一粒万倍の吉日筋曜日
こんにちは。一粒万倍美も筋曜日。トレーナーの菅原です。 季節の変わり目でカラダの疲労も知らず知らずに溜まってしまう時期ですね。環境が変化する時期でもありますから、心身共に疲れる季節柄かと思います。 こういう時にオススメな […]
初の木曜金曜日
週のど真ん中、木曜日も筋曜日。ややこしくなってきました。本日の担当は臨時代行で菅原がお送りしております。 筋曜日を謳っているだけに、筋トレ曜日としてご来館して頂く事が増えて嬉しい限りです。会員様のメニューを邪魔しないよう […]
新しい筋曜日
小春日和の金曜日も筋曜日。と思ったのですが、小春日和がまさか秋から冬という１１月や１２月上旬あたりをさす言葉だとは、今の今まで知りませんでした…。トレーナーの菅原です。 昨日は関東でも春一番が観測され、いよいよ春の足音が […]
残雪筋曜日！
金曜日は筋曜日、おはようございます。トレーナーの菅原です。若干道端に残る雪が季節を物語っているようで、これくらいの雪だと心地良く季節を感じられるというものですね。 寒い日と言えば鍋。鍋と言えばちゃんこ鍋ですね。野菜はサラ […]
遅ればせながら筋曜日
金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。 今日は朝からジムのWi-Fiが不調で出遅れてしまいました。朝はかなり厳しい寒さでしたが、日中は暖かいですね。 運動、特に有酸素運動はまとまった時間取らなければ効果がない […]
新春筋曜日！
こんばんは。金曜日は筋曜日、今日は出遅れてしまいました。トレーナーの菅原です。 今日は日中は暖かな暖冬感が楽しめました。おかげさまで午前中からカラダを動かすにはもってこいの日になり、会員様も多くいらっしゃいました。 今日 […]
２０２３年、筋曜日納め
金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。２０２３年最後の営業日をこの筋曜日で締められることを嬉しく思う午前中です。 今日はオープンから早速多くの会員様が来館され、室内温度が上がるのも早い気がします。 寒暖差もさ […]
冬晴れ、筋曜日
金曜日は筋曜日、こんにちは！トレーナーの菅原です。 日が出ている時間でこんなに冷え込む日もなかったと思いますが、なかなか外に出にくい冷え込みとなりましたね。ジムが適温に温まるまで若干時間がかかりました。お天気はというと雲 […]
ヒロシ君の新人王の祝勝会やってきました
ヒロシチャンピオンの祝勝会 味ん味ん橋本店 10月15日 プレボトレーナーのヒロシ君が新人王になりました 「テ」からはじまって「ン」で終わる人に「チャンピオンになったら飲んでいいよ、帰れなかったら俺が抱っこしてでも連れて […]
有酸素運動と筋曜日
おはようございます！金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。 大変いい天気に恵まれました。こんな日は外で軽いランニングなんてのもいいものです。 ランニングの際はどのようなコースを走っていますか？また、適切なシューズはお使い […]