日焼けに注意、筋曜日！
雲が多いながらも、若干蒸し暑い本日、ご機嫌いかがですか？トレーナーの菅原です。 太陽は見え隠れしている程度ですが、こんな日が一番日焼けするといいます。日焼け対策は万全に。 外の風に吹かれながら運動するのも気持ちのいいもの […]
雨も止んで筋曜日
雨も止んで空が明るくなった筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか？トレーナーの菅原です。 ６月は毎週クラスレッスンを行う事になりました。パワーアップクラスと名付けたこの時間ですが、基本的には自重でのトレーニングとなります。 自重 […]
今日もさわやか筋曜日！
今日もさわやか筋曜日、トレーナーの菅原です。 運動にはちょうどいい季節になりました。とはいえ、運動中は汗もかくので、水分補給には十分に気を付けたいところですね。 今日はジュニアやシニアの運動について自分の実経験からお話し […]
本日晴天筋曜日
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー、菅原です。 トレーニングは自分自身と向き合うにはとてもいい時間です。世間のことは一旦忘れて打ち込むトレーニン […]
格闘日和の筋曜日！
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンから朝の会員様の顔ぶれで、楽しいジム内の雰囲気から始まっています。 筋トレコーナーは西日が差すので、早い時間か遅 […]
連休初日の筋曜日！
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりましたね。 ジムへの道すがら、普段混まない道に車が渋滞しているのを見て、GWを実感しています…。 今日もオープン時 […]
ゴールデンウィーク直前、筋曜日！
春真っ盛りですね。こんにちは、トレーナーの菅原です。 ゴールデンウィーク直前、新しい環境の中で若干、戸惑いの後の疲労感も出てきている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 僕も若い時分は気合で乗り越えられないことはほぼな […]
桜満開！筋曜日！
桜も満開になりましたね。画像はジムの看板ですが、そんな今日も筋曜日。トレーナーの菅原です。 今日は若干、雲の多い朝になりました。雨が降らない間に用事は済ませてしまいたいものですね。 天気が微妙だと気圧の変化で体調や気分に […]
春の嵐だ！筋曜日！
こんにちは、雨風しのいで筋曜日。トレーナーの菅原です。今朝はちょっと心配になるような豪雨でしたが、やっと落ち着いてきましたね。昼過ぎには雨は止むようです。止まない雨はないとはよく言ったものです。（物理） 今日も格闘技と筋 […]
春風吹く筋曜日
こんにちは春一番筋曜日。トレーナーの菅原です。 春だというのに昨晩の気温は０℃まで下がりました。寒暖差もここまでくると冬認定でいいんじゃないかと思ってしまいますね。しまいかけたコートが再び出番！という方も多いのではないで […]