初の木曜金曜日
週のど真ん中、木曜日も筋曜日。ややこしくなってきました。本日の担当は臨時代行で菅原がお送りしております。 筋曜日を謳っているだけに、筋トレ曜日としてご来館して頂く事が増えて嬉しい限りです。会員様のメニューを邪魔しないよう […]
新しい筋曜日
小春日和の金曜日も筋曜日。と思ったのですが、小春日和がまさか秋から冬という１１月や１２月上旬あたりをさす言葉だとは、今の今まで知りませんでした…。トレーナーの菅原です。 昨日は関東でも春一番が観測され、いよいよ春の足音が […]
残雪筋曜日！
金曜日は筋曜日、おはようございます。トレーナーの菅原です。若干道端に残る雪が季節を物語っているようで、これくらいの雪だと心地良く季節を感じられるというものですね。 寒い日と言えば鍋。鍋と言えばちゃんこ鍋ですね。野菜はサラ […]
遅ればせながら筋曜日
金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。 今日は朝からジムのWi-Fiが不調で出遅れてしまいました。朝はかなり厳しい寒さでしたが、日中は暖かいですね。 運動、特に有酸素運動はまとまった時間取らなければ効果がない […]
冬晴れ、筋曜日
金曜日は筋曜日、こんにちは！トレーナーの菅原です。 日が出ている時間でこんなに冷え込む日もなかったと思いますが、なかなか外に出にくい冷え込みとなりましたね。ジムが適温に温まるまで若干時間がかかりました。お天気はというと雲 […]
久しぶりの筋曜日
金曜日は筋曜日、お久しぶりです！トレーナー菅原です。２週間育、休という名の家事手伝いを経て復帰して参りました。今後とも筋曜日の菅原をよろしくお願い致します。 筋力アップに対する適切な負荷という事で少しお話したいと思います […]
ダイエット効果抜群です。
キックボクシングやボクシングはダイエット効果です。 短時間で沢山汗を流せるので仕事の合間や仕事終わりに通われる方が多いいです。初心者 […]
6月のクラス予定です。
6月４日17時～１７時40分デフェンスクラス（ヒロシ） 6月11日17時～18時ヨガクラス（井上先生） 6月18日１７時～１７時40分シェイプアップクラス（寺尾会長） 6月19日15時～16時シェイプアップ＆体幹トレーニ […]
皆で楽しく筋トレ！！
皆で部活みたいに筋トレをしました！ １人よりも皆でやれば辛くなくできるのでオススメです。 毎週土曜日に行うので是非参加下さい。 どなたでも大歓迎です！！ ＃筋トレ ＃トレーニング ＃筋トレ男子 ＃筋トレ女子 ＃PREBO […]
無理なく、楽しくキックボクシングをしましょう！
老若男女色々な方が楽しくキックボクシングを行っています。 キックボクシングをしたことがない方でも無理なくレベルに合わせて行うので未経験の方大歓迎です。 キックボクシング以外にも筋トレも行うので是非参加下さい。 4月23日 […]