ヒロシトレーナーによるシェイプアップ＆ビギナークラスを行いました。

第一回目のシェイプアップ＆ビギナークラスを行いました。

キックボクシングの基本の構えや綺麗なフォ－ムで怪我をしにくい構えを行いました。

楽しく、無理なく、ビギナーの方やダイエット目標の方是非参加下さい。

最後に軽い筋トレで汗を流して終わりました。